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自分でできる健康法Selftreatment

足湯健康法


脚から心臓へ戻る血液は重力の法則に逆らうため、どうしても流れが悪くなります。その結果、疲労物質も運び出されず、栄養素も運び込まれない、ということになります。それを一挙に解決するのがこの足湯です。そのうえ、脚のむくみも解消されます。立っていることの多い職場の人などは絶対やってみる価値があります。
足湯
● やり方

@洗面器などにやや熱いくらいのお湯をはる。
Aくるぶしくらいまでをその中に浸す。
Bぬるくなったらお湯を足す。
C全身がぽかぽか温まって、額のあたりが少し汗ばんできたら終了する。

お湯の中に大さじ4〜5杯の塩を入れておくと、足湯が終わってからもかなり長時間、足がぽかぽかしています。



Mizuochi Seitaiみずおち整体

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